Baje de peso /sin-efecto-rebote

Estas son las 5 estrategias que me han ayudado a bajar de peso

✔️Aprender a mantener estables mis niveles de insulina en la sangre.

✔️Tener un balance macronutricional en todas mis comidas

✔️Corregir deficiencias nutricionales

✔️Añadir un buen suplemento de probiótocos a mi plan de alimentación.

✔️Eliminé alimentos disparadores de grasa

¿Te gustaría aprender cómo logré cada una?

Un aprendizaje que tuve este año, es que si quieres ver resultados más rápidos y efectivos, sin tantos errores, debes aprender de personas que ya lo lograron y que te pueden enseñar a cómo hacerlo.

Si tú quieres:

✴️Disminuir radicalmente tu ansiedad por comer, y tener un apetito saludable.

✴️Disminuir tus antojos por azúcar y comida chatarra fácilmente.

✴️Dejar las dietas tranquilamente y entender qué nutrientes tu cuerpo necesita para funcionar, para quemar grasa y mejorar tu salud.

✴️Mejorar tu digestión con simples pasos para prevenir cualquier enfermedad crónica degenerativa.

✴️Deshincharte por fuera y desinflamarte por dentro.

Y más aumentando tu metabolismo entonces tuuuu...

❇️Toma ya la decisión de comenzar el paquete en nutrición funcional.

Información tomada de Maria Montemayor

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MEJORAR TU SALUD, EL PRIMER PASO PARA UNA VIDA EQUILIBRIO/ph-alimentacion-saludable

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10 razones para realizar una detox/detox-fuxion-pruenx1-cancer-SALUD-EN-FORMA

10 BUENAS RAZONES 

PARA REALIZAR UNA DETOX

1. Remover toxinas del cuerpo

2. Previene enfermedades crónicas

3. Mejora el sistema inmune

4. Te ayuda a bajar de peso

5. Retrasa el envejecimiento

6. Te ayuda a sentirte mas livian@ y mejor

7. Aumenta tu energía

8. Mejora el aspecto y la calidad de tu piel

9. Mayor claridad mental

10. Restaurar los sistemas de balance en el cuerpo 

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BAJE DE PESO NATURALMENTE Y APRENDA A COMER BIEN/ bajar-de-peso-saludablemente-baje-5-kilos-en-14-dias

¿COMO CAMBIAR DE ACTITUD?

Para Adherir al nuevo concepto de adelgazar comiendo

 hay que cambiar la cabeza.

Estos son los consejos:

Comprender que la manera de bajar de peso es igual que cuando aumentamos, es decir, comiendo, no sin comer.

Este proceso se produce a un ritmo determinado y sin darnos cuenta. Entonces, pensemos que adelgazar también se logra de a poco. No lo vamos a ver de un día para otro.

Aceptar que el cuerpo es sabio:

Si a través de la alimentación comenzamos a buscar calidad de vida y salud, entonces el organismo, que es sabio, solito comenzará a equilibrarse y se liberará de todo lo que tiene de más (ansiedad, kilos, etc)

Olvidarse de las calorías:

de correr, detrás de la balanza, dejar de lado las obsesiones, la lista de permitidos y prohibidos, erradicar el concepto "estoy a dieta, no puedo, no debo"

Reducir la ansiedad:

Es necesario antes de comenzar el plan, liberarse de presiones. La suma de los logros hacen el objetivo final, la idea es bajar comiendo, sin darse cuenta y de a poquito hasta llegar al objetivo. Los objetivos deben ser cortos, relajados.

El peso ideal:

No es el de las tablas que vienen de la mano de las dietas. Cada uno de acuerdo a su genética, estilo de vida, edad, tiene un peso saludable en el que se siente bien y cómodo con su cuerpo.

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1 verdea (suculenta en técnica japonesa)

1 guacal de madera

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1 botella de vino o 2 cervezas (con o sin Alcohol)
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$ 110000

KuKuruchOs 3

3 chicharrines 

2 granola artesanal 

2 frutos mixtos 

1 fruta deshidratada 

1 ciruelas deshidratadas

5 piezas de fruta fresca 

2 paquetes de galletas 

2 chocolatinas sin azúcar 

1 verdea (suculenta en tecnica japonesa)

1 botella de vino o 2 cervezas (con o sin alcohol) 

2 copas o 2 vasos cerveceros 

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DETOX/desintoxicar-el-colon/detox/bajar-de-peso/salud-en-forma

¡COMO PONERSE0 KM EN CUERPO                  Y MENTE !

Liberarnos de toxinas y 

malos hábitos a través

de una dieta sana y 

ejercicios nos permitirá

la renovación total del

organismo. ¡Póngase

en marcha!

Un plan desintoxicante tiene como objetivo eliminar, neutralizar o transformar las toxinas cuya acumulación puede provocar enfermedades - además de sobrepeso- y, por consiguiente, afectar el organismo. Pero, ¿qué son realmente las toxinas? Son sustancias que provocan reacciones negativas o efectos irritantes en el cuerpo. Tiene dos orígenes distintos:

TOXINAS MEDIAMBIENTALES:

Productos químicos domésticos, contaminantes industriales, aditivos alimentarios, pesticidas, etc.

TOXINAS INTERNAS:

Productos de desecho creados por los procesos metabólicos normales que se producen dentro del cuerpo. Pero además, sustancias que muchas veces pasamos por alto también forman parte de esta categoría: el café, los medicamentos y el alcohol.

¿PORQUE ES IMPORTANTE LA DESINTOXICACIÓN?

Porque así se puede llevar el cuerpo a un estado más natural, en el que sea mínimamente bombardeado por toxinas que puedan degradar su salud tanto física, como psíquica y emocional. De esta manera, a través de regímenes específicos de limpieza, dieta y ejercicios se puede llegar a la renovación total del organismo.

El objetivo: mejorar la salud general y darle al cuerpo lo que necesita para que esté en condiciones óptimas para la vida.

Los beneficios: Lograr el peso adecuado, obtener energía, dormir bien, tener una piel bella, y una salud excelente.

SEÑALES DE ALARMA:

Los síntomas mas comunes de que el cuerpo necesita una buena "limpieza" son:

1. Dolores de cabeza
2. Fatiga, agotamiento
3. Problemas digestivos
4. Ansiedad
5. Mal aliento
6. Acné
7. Estreñimiento
8. Dificultades para conciliar el sueño
9. Dificultades en el desempeño sexual.

Busca siempre una alternativa saludable para realizar el proceso de desintoxicar el organismo , hoy en dia encuentras en el mercado excelentes compañías que adicional a mejorar el estado de salud de tu colon, también realiza aportes saludables a todo tu organismo.

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