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PLAN ANTI-FLACIDEZ

fuxion un estilo de vida

La flacidez es básicamente la pérdida de tono y elasticidad en la musculatura y los tejidos de la piel. Puede observarse en el rostro (papada, óvalo de la cara o párpados), los muslos, los brazos, los glúteos y, por supuesto, el abdomen. Allí suele ser más notorio, ya que es donde el tejido adiposo mayormente se acumula. La edad en la que generalmente la flacidez comienza a percibirse es a partir de los 30-35 años, cuando empieza a disminuir el funcionamiento de los fibroblastos, las células que producen la elastina y el colágeno, ambas fundamentales para otorgar elasticidad y firmeza a la piel. Dado que el paso del tiempo es un factor inevitable que induce a la flacidez, cuanto más nos cuidemos antes de los treinta, más se retrasará la aparición de los síntomas.

¿Donde está el problema, en el piel o en los músculos?

Para comenzar a atacar la flacidez, identifique donde se encuentra:

Puede ser cutánea o muscular. Si bien suelen presentarse juntas, es importante distinguir de que tipo se trata para hacer foco en los ejercicios o tratamientos adecuados para cada uno. De todas maneras, se debe actuar a ambos niveles, de lo contrario el problema seguirá existiendo.

Flacidez cutánea: se da cuando se alteran los tejidos de la epidermis y se ven afectados los procesos de producción de colágeno y elastina. Puede suceder por diversos motivos tales como edad, exposición al sol, mala alimentación, embarazo, etc. La mejor solución: cremas reafirmantes.

Flacidez Muscular: Es la hipotonía del músculo, es decir, la falta de tono muscular, básicamente por falta ejercicio. La mejor solución: actividad física con ejercicios localizados. En el caso de la panza, abdominales.

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Baje de peso /sin-efecto-rebote

Estas son las 5 estrategias que me han ayudado a bajar de peso

✔️Aprender a mantener estables mis niveles de insulina en la sangre.

✔️Tener un balance macronutricional en todas mis comidas

✔️Corregir deficiencias nutricionales

✔️Añadir un buen suplemento de probiótocos a mi plan de alimentación.

✔️Eliminé alimentos disparadores de grasa

¿Te gustaría aprender cómo logré cada una?

Un aprendizaje que tuve este año, es que si quieres ver resultados más rápidos y efectivos, sin tantos errores, debes aprender de personas que ya lo lograron y que te pueden enseñar a cómo hacerlo.

Si tú quieres:

✴️Disminuir radicalmente tu ansiedad por comer, y tener un apetito saludable.

✴️Disminuir tus antojos por azúcar y comida chatarra fácilmente.

✴️Dejar las dietas tranquilamente y entender qué nutrientes tu cuerpo necesita para funcionar, para quemar grasa y mejorar tu salud.

✴️Mejorar tu digestión con simples pasos para prevenir cualquier enfermedad crónica degenerativa.

✴️Deshincharte por fuera y desinflamarte por dentro.

Y más aumentando tu metabolismo entonces tuuuu...

❇️Toma ya la decisión de comenzar el paquete en nutrición funcional.

Información tomada de Maria Montemayor

Conecta con este link :

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BAJE DE PESO NATURALMENTE Y APRENDA A COMER BIEN/ bajar-de-peso-saludablemente-baje-5-kilos-en-14-dias

¿COMO CAMBIAR DE ACTITUD?

Para Adherir al nuevo concepto de adelgazar comiendo

 hay que cambiar la cabeza.

Estos son los consejos:

Comprender que la manera de bajar de peso es igual que cuando aumentamos, es decir, comiendo, no sin comer.

Este proceso se produce a un ritmo determinado y sin darnos cuenta. Entonces, pensemos que adelgazar también se logra de a poco. No lo vamos a ver de un día para otro.

Aceptar que el cuerpo es sabio:

Si a través de la alimentación comenzamos a buscar calidad de vida y salud, entonces el organismo, que es sabio, solito comenzará a equilibrarse y se liberará de todo lo que tiene de más (ansiedad, kilos, etc)

Olvidarse de las calorías:

de correr, detrás de la balanza, dejar de lado las obsesiones, la lista de permitidos y prohibidos, erradicar el concepto "estoy a dieta, no puedo, no debo"

Reducir la ansiedad:

Es necesario antes de comenzar el plan, liberarse de presiones. La suma de los logros hacen el objetivo final, la idea es bajar comiendo, sin darse cuenta y de a poquito hasta llegar al objetivo. Los objetivos deben ser cortos, relajados.

El peso ideal:

No es el de las tablas que vienen de la mano de las dietas. Cada uno de acuerdo a su genética, estilo de vida, edad, tiene un peso saludable en el que se siente bien y cómodo con su cuerpo.

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