SALUD EN FORMA
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| fuxion un estilo de vida |
Tener una dieta saludable es una de las cosas mas importantes que podemos hacer para mantener una buena salud.
La dieta ( llámese al consumo de alimentos que se ingieren en el día y no al proceso que se realiza para bajar de peso siendo un poco revaluado el concepto) junto con la actividad física y los hábitos saludables afectan nuestro peso y emociones.
Estar excedido de peso aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, problemas respiratorios, artritis, problemas de respiración al dormir, osteoartritis y algunos tipos de cáncer.
Es por ello que debemos pensar en algo que vaya mas allá de transformar nuestra imagen con un sencillo cambio de look. Debemos darle un giro a nuestra vida, y el verdadero cambio comienza en nuestro interior: combinar una alimentación balanceada con la práctica de una actividad física, consentir nuestro cuerpo y, por sobre todo, tener una actitud positiva frente a la vida. Si nos vemos bien, nos sentiremos bien. ¡Y viceversa!.
Pero cuando comenzamos con la búsqueda de este cambio, nos enfrentamos con una gran oferta de tratamientos e intervenciones y la promesa de obtener soluciones milagrosas en poco tiempo. Es entonces cuando debemos preguntarnos: ¿Que es lo que realmente sirve?, ¿Cómo lograr el cuerpo saludable y la imagen que queremos?
quiero acompañarte personalmente en el proceso que buscas para reducir medidas , quiero decirte que es mas que cambiar la forma de alimentarnos tiene que ver con integrar 7 resultados , 3 internos y 4 externos, de manera que te pueda brindar valiosa información para el cuidado del cuerpo, la mente y las emociones, en temas de nutrición saludable, planes nutricionales, ejercicio, psicología práctica y evolución personal, notas de bienestar, salud alternativa, estrategias sencillas para ponerlas en práctica. Nuestro objetivo es que pueda adaptarse a tu estilo de vida los cambios que necesitas.
Acaba con las excusas y aprovecha el tiempo ¡Nunca es tarde para empezar!
tomado de El Tiempo.
Salud En Forma.
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