COMO COMBATIR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO Y EL ALZHEIMER/como-combatir-el-alzheimer

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SABIAS QUE PERDEMOS CÉLULAS CEREBRALES TODOS LOS DÍAS?

Sin embargo podemos realizar actividades diarias que nos permitan regenerar también diariamente nuestro cerebro.
Quiero compartir contigo una información acerca de alimentos recomendados para que comiences por aquí con estos Nutri-Tips Saludables.

Las células se pueden regenerar mediante la neurogénesis que es la producción de las células del sistema nervioso central. Sin embargo este proceso es afectado por: beber alcohol y mantener una dieta inadecuada.

Hábitos que debes comenzar a desarrollar:

1. Meditar
2. Ejercicio Fisico
3: Alimentación saludable
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4: Mantener tu mente activa

5: Complementa siempre tu alimentación con opciones saludables que hacen aportes a todo tu organismo, incluye micronutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos, aceites esenciales DHA y ARA, y una dieta balanceada guiada sobre tus requerimientos y la pirámide alimenticia y una guía de raciones basada en la medida de tu mano.

ALIMENTOS SUGERIDOS QUE PODRÍAN MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO

1. GERMEN DE TRIGO: Reduce la hocisteina ( es un aminoácido en la sangre) si se encuentran muy altos los niveles de este aminoácido puede dañar el revestimiento de las arterias y que la sangre se coagule mas fácilmente de lo que debiera. Aumentando un bloqueo en los vasos saguineos. Generando trombos en la sangre generando , embolia pulmonar, derrame cerebral, ataque al corazón, cardiopatias en general.

El germen de trigo aporta en su consumo vitamina B6 o B12. incluye en tu consumo diario dosis de esta vitamina extraída de forma natural de los alimentos bajo el concepto de nutraceutica.

2. SALSAPARILLA NEGRA: Aporte de cortisona, alimenta el hipocampo.

3. CALABACIN: Aporte importante de ácido fólico que fortalece la memoria

4. ANTIOXIDANTES: Aporte importante en la eliminación del proceso oxidativo y los radicales libres , encuentras excelentes antioxidantes en la linea de vigor mental de Fuxion, con componentes activos como el calcio lácteo esencial en la transmisión del impulso nervioso, el magnesio tranquilizante natural, antiestres y depresivo, el triptofano que regula el sueño, la relajación, el placer, ayuda a regular la ansiedad y el estrés, la l-teanina controla ansiedad y el estrés, fortalece el sistema nervioso 

 y el camu-camu que por su capacidad antioxidante atraviesa la barrera hematoencefálica protegiendo así el cerebro y el sistema nervioso y ayuda a eliminar la fatiga.

5. LA SALVIA : Ayuda a la conservación de la acetilcolina, uno de los principales neurotransmisores, por lo que esta planta podrían ayudar al mejor funcionamiento de la mente en los enfermos de Alzheimer.

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