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ZUMOTERAPIA

para adelgazar...

¡jugos y batidos que sacian limpian y deshinchan!

Los jugos o batidos pueden utilizarse como complemento para cualquier plan nutricional ya que son muy beneficiosos para el organismo, dado que ayudan a perder peso, desintoxicar, hidratar, fortalecer las defensas y aumentar la energía. Ya sabemos que las frutas y verduras son muy buenas para la salud, pero no por eso se puede abusar. Una dieta basada sólo en este grupo de alimentos puede traer consecuencias al organismo. Esto se debe a que si el cuerpo deja de consumir nutrientes básicos, como son las proteínas y los hidratos de carbono, pueden producirse carencias presentando efectos secundarios como caída de cabello, aparición de eccemas, problemas dentales, etc. Por eso, los batidos o jugos nutricionales, siempre deben utilizarse como complemento dietario, pero no como reemplazo de las comidas.

• Los jugos deben ser siempre naturales y elaborados en el momento a tomar.
• Cuantos más vegetales contiene el jugo en relación a las frutas, mas se disminuye el valor calórico del mismo. 
• Nunca abusar de una dieta de jugos. Si se hace, se puede lograr un descenso de peso bien marcado, pero el efecto para el organismo puede ser contraproducente. Lo ideal es tomar un solo jugo al dia, si es en ayunas, a la mañana, mejor.
• Si en el desayuno no se lo va a acompañar de algún alimento sólido, lo mejor es incorporarle al jugo media taza de leche vegetal, o dos cucharadas soperas de avena, semillas de chía o linaza.

el 80 %  de la composición

de la fruta es agua, y además contiene

cantidad variable de hidratos de carbono

denominados "fructosa" responsables del

aporte calórico de cada fruta.

Las frutas son ricas en fibras

Por el importante contenido de estas 

favorecen el correcto funcionamiento 

intestinal.

El betacaroteno

Se transforma en Vitamina A

en nuestro organismo y es esencial

para la visión, el buen estado de la

piel, el cabello, los huesos y el sistema

inmunológico.

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QUE ES FUXION PROLIFE

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BEBIDAS ENERGIZANTES: HIDRATANTES O ESTIMULANTES??

las bebidas energizantes son un grupo de productos que ingresaron recientemente en el mercado de nuestro pais y se comercializan como alimentos. algunos son importados y están disponibles para adquirirse sin restricciones por los consumidores que puedan pagarlos.gozan de alta popularidad y publicidad por sus propiedades estimulantes y las caracteristicas de inocuidad que se les atribuyen. La poblacion que la consume es variada, atletas, ejecutivos, estudiantes o en general cualquier persona que busque aumentar sus niveles de energia, evitar el sueño e incluso disminuir el apetito y reducir de peso, sin importar edad, condicion fisica o estado de salud.
Las bebidas hidratantes surgieron en EEUU en los años setenta cuando la Universidad de Florida desarrolló una formula de carbohidratos y electrolitos para mejorar el desempeño de un grupo de jugadores de fútbol americano y para prevenir la deshidratación.
Las bebidas energizantes surgieron en Escocia y en Japón con el objetivo de aumentar la energia y la concentración; inicialmente se componían de vitaminas y luego se le adicionaron cafeina y los carbohidratos, surgiendo el Red Bull. Estas bebidas contiene altos niveles de dopamina, epinefrina y serotonina lo cual se asocia con los efectos positivos sobre el ánimo, tambien contienen gran cantidad de cafeina, taurina y gluconoralactona, a diferencia de las hidratantes que no contienen cafeina o la tienen en niveles bajos.

Algunos sintomas relacionados al consumo de bebidas energizantes:

Gastrointestinal: aumento en la produccion de acido gastrico 
Cardiovascular: Efectos que pueden llevar a arritmias e incluso infarto agudo del miocardio
Renal: Aumento en el flujo sanguineo
Pulmonar: Aumento de la frecuencia respiratoria
Musculo esquelético: Incremento en actividad muscular y de la citotoxicidad por aumento del calcio intracitoplasmático.
Metabólico: se puede producir hipokalemia (desequilibrio electrolitico con un nivel bajo de potasio en la sangre)
Neuropsiquiatrico: Efectos positivos en el ánimo, mejoria en el desempeño de tareas manuales y congoscitiva
Sistema Reproductivo: no arroja resultado conclusivos.

Enfermedad cardiovascular, osteoporosis, hiperlipidimia e hipercolesterolemia.
Intoxicación: Nerviosismo, inquietud, temblor, taquicardia, malestar gastrointestinal y en algunos casos la muerte.
Sindrome de abstinencia: cefalea, nauseas, rinorrea, letargia, irritabilidad, nerviosismo, disminución de rendimiento laboral y depresion. 

se recomienda no exceder el consumo diario de dos latas de 8,3 onzas y no deben ser consumidos por personas con diabetes, enfermedades cardiovasculares, psiquiatricas y personas susceptibles a crisis convulsivas. 

TOMADO DE ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL.

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