EL HIERRO, UN MINERAL IMPORTANTE

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas. Una dieta variada y equilibrada es la mejor forma de obtener estos nutrientes.
Dentro de los minerales , el hierro es importante para la vida, se encuentra en muy poca proporción en nuestro cuerpo. Interviene en el transporte de oxigeno, y en el proceso de la respiración celular, es un mineral que genera carencias especialmente en mujeres en edad fértil, provocando un tipo de anemia especifico.

El hierro se encuentra en alimentos de origen animal y en los vegetales. La biodisponibilidad o asimilación en el cuerpo varia por otros elementos que intervienen en su absorción si se toma conjuntamente con la vitamina C, B6, B12, ácido fólico, cobre, fósforo, calcio. Y de igual manera disminuye su absorción con sustancias como el café, vino (taninos) o la fibra y con la diarrea

FUNCIONES:

• Interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en sangre.
• Participa en la producción de elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina.
• Forma parte en el proceso de respiración celular y es parte integrante de la mioglobina, almacén de oxígeno en el músculo.
• Tiene un papel fundamental en la síntesis de ADN, y en la formación de colágeno.
• Aumenta la resistencia a las enfermedades.
• Colabora en muchas reacciones químicas.

Consecuencias del déficit de hierro

En mujeres es bastante frecuente su déficit, debido a las hemorragias mensuales por la menstruación, además, en el embarazo la madre le pasa hierro al bebé, disminuyendo así su nivel en el cuerpo. Estas situaciones pueden desembocar en una anemia ferropénica. Los síntomas más habituales de esta patología son:

• Cansancio, fatiga.
• Palidez.
• Bajo nivel de rendimiento.
• Aumento de probabilidad de partos prematuros.
  
  

TOMADO DE WEB CONSULTAS

whatsapp 3102585252

lideres21.cml

bebidas funcionales

BUENOS Y SALUDABLES HABITOS

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamientos que tenemos asumidos como propios y que inciden prácticamente en nuestro bienestar físico, mental y social. En el mundo moderno actual, el tiempo, las agendas, las actividades personales, familiares y laborales han permitido que se modifiquen los horarios de comidas, el tiempo para compartir en familia y hasta la compañia de un aparato electrónico dentro de esta realidad que ha deteriorado la calidad de vida de todos. Algunas recomendaciones para tener en cuenta:

• Seguir una alimentación variada y equilibrada, en cantidades adecuadas en función de las necesidades nutricionales y el gasto energético de cada persona.
• Seguir unas normas básicas de higiene a la hora de manipular alimentos.
• No consumir sustancias tóxicas, como son el tabaco, alcohol y drogas.
• Practicar ejercicio físico moderado de forma habitual.
• Respetar las horas de sueño nocturno y unas buenas pautas de descanso.
• Mantener unas normas básicas de higiene personal.
• Mantenerse activo física y mentalmente con una buena actitud y predisposición ante la vida.
• disminuir el consumo de azucar y reemplazarlo por otras alternativas naturales.

Hoy esta de moda, las tiendas eco, donde se encuentra, sal marina (por favor sin procesar), panela orgánica , miel de agave. Claro que siempre se debe revisar la etiqueta de cualquier producto porque aun cuando vengan con sello de orgánico, puede contener azúcar añadida y otro tipo de componentes no naturales. Recordar la importancia de consumir bebidas cero azúcar, hoy en día se encuentran varias alternativas que están aperturando países con componentes como la stevia, entrar en el "modo natural" es una excelente opción.

TE INTERESARIA CONOCER UNA OPCION NUTRICIONAL QUE TE AYUDE A DEPURAR TU SISTEMA DIGESTIVO, QUE TE AYUDE A NIVELAR OTROS SINTOMAS COMO LA DIABETES, SOBRE PESO, GRIPES, ETC?NO ESPERES A QUE SEA DEMASIADO TARDE. 

inquietudes? contactame a mi whatsapp personal.

http://bit.ly/2GDRaRU

UNA VIDA EN BALANCE

Sé Parte de la Solución:

 Transformando Vidas con Fuxion

Hoy en día, enfrentamos un grave problema mundial: el alto consumo de bebidas azucaradas, comidas rápidas, alimentos transgénicos y productos llenos de conservantes y aditivos. En medio de este panorama, es crucial crear conciencia y ofrecer alternativas saludables a quienes buscan mejorar su calidad de vida. Volver a lo natural es una excelente solución y complementar mi alimentación ha sido la mejor decisión que he tomado.

Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, surge la pregunta: ¿dónde puedo encontrar esa receta mágica? Permíteme compartir mi experiencia personal contigo. Hablo desde el corazón y con testimonio de causa: soy una sobreviviente de artrosis. Y digo "sobreviviente" porque quienes padecen esta enfermedad saben que las opciones tradicionales son limitadas, reduciéndose a calmantes y antiinflamatorios.

Descubrí un té maravilloso, elaborado a base de curcuma (patente con 3 curcuminoides),  cardamomo, jengibre, Pimienta negra, leche de coco y muchos mas ingredientes y demás, endulzado con stevia que aporta cero calorico. Quiero decirte que tienes una opción para vivir de manera diferente, para tener calidad de vida y seguir siendo funcional. Por eso, esta información es tambien para tí. El mundo merece conocer esta compañía y sus beneficios, junt@s podemos cumplir la promesa "En FuXion mejoramos tu vida" es por eso que Fuxion se fundamenta en tres pilares:

1. Bienestar Físico: A través de nuestras bebidas nutracéuticas, mejoramos la salud de manera natural.

2. Bienestar Emocional: Ofrecemos talleres de crecimiento personal que ayudan a equilibrar mente y cuerpo.

3. Bienestar Financiero: Recuerda que alcanzar la libertad financiera implica tener múltiples fuentes de ingreso. Con Fuxion, puedes lograrlo.

Para más información sobre talleres de hábitos saludables, finanzas familiares y personales, coaching y desarrollo personal, 

¡comunícate con nosotros! Juntos, podemos transformar tu vida y la de muchos otros.

No pierdas la oportunidad de vivir mejor y ayudar a otros a hacerlo. ¡Únete a Fuxion y sé parte de la solución!

estamos a un link 👉https://bit.ly/InfoBebidas

Empresa latina para el mundo

Fuxion primera compañia hecha con productos con nuestro ADN latino, te invito a ser parte de esta nueva forma de desarrollar el negocio del siglo XXI el network marketing a traves de esta plataforma basada en la salud verdadera. Adicional a nuestas deliciosas bebidas funcionales una malla de capacitaciones que te permitiran cambiar crecer y trascender. LIDERES 21, cimentados en los tres pilares fuxion, ven se parte de la compañia y trabajemos juntos.. whatsapp 3102585252.

FUXION UNA COMPAÑIA HECHA DESDE EL CORAZON PARA EL MUNDO

Recordar frases celebres que dejan huella y que se vuelven AJA MOMENTS (frase de nuestra lider y mentora Lilly Rosales) para volver a traer a mi mente y recordar que mi mision trasciende mas alla de un producto, toca vida, familias, cambia seres para convertirme en esa gran ola expansiva de SALUD VERDADERA, Fuxion mas allá de las fronteras.

"Deseo lo basico, lo esencial para transformarnos, realizar el plan de Dios, expandirnos, generar creencias, fe, que tu legado impacte y deje un mundo mejor" Alvaro Zuñiga.

"Un momento que defina mi vida, cambiar mi curso, y realizar un proceso que vaya mas allá. Hacer cosas grandes y  maravillosas que no pertenezcan al ahora, tener un momento de decisión, ser capaz de salir de esa celda y hacer cosas diferentes, algo distinto con mi vida, la oportunidad es hoy. Porque todo al final dependerá de una decisión, mi decisión, esto hará la diferencia, creará oportunidades de negocio para transformar mi vida siempre, la de cientos de miles de millones de personas que estarán conmigo" Randy Gage..

trabajemos juntos: by:

lideres21.cml@gmail.com

whatsapp +573102585252

EL SOBREPESO TE RESTA 14 AÑOS DE VIDA /CANCER /DIABETES/ECV/ATAQUECARDIACO

 

Obtener una salud sin limites es la prioridad hoy en día, sin embargo con el ritmo de actividades, las opciones que encontramos en la calle no ayudan mucho con este ideal. Es importante por eso contribuir con unos tips que permitirán un auto-cuidado sencillo y complementa tu alimentación.

Adquiere hábitos saludables:

• Horario de comidas: no es sólo cuanta comida ingieres y la calidad, sino también.. a que hora lo haces. !mantén estable tus horarios de alimentación
• Evita el exceso de carbohidratos, porque aumentan el azúcar (glucosa en sangre), e incrementan el apetito y antojo por mas harinas ó dulces, aumentando como consecuencia la grasa y peso corporal.
• Evita comer después de cenar: El cuerpo necesita de un lapso de 11 horas para restaurar el metabolismo, si comes algo a media noche puede aumentar la inflamación, la glucosa, los lípidos en la sangre y el envejecimiento celular.
• leer las etiquetas de los productos: hay muchas sustancias toxicas para el cuerpo que debe evitar consumir, leer los ingredientes nos ayuda mucho a disminuir gradualmente el consumo de alimentos procesados.     

Encuentra aqui algunos de los más comunes. Recuerda son los excesos los que nos afectan más.

Colorante Rojo N° 40 o E129 o Rojo Allura: A elevadas temperaturas libera yodo, pudiendo alterar las funciones de la tiroide.

Colorante Amarillo N° 5 o E102 ó Tartrazina: Es un potencial agravante de cuadros alérgicos como asma, rinitis y urticaria en personas sensibles.

Colorante Amarillo N° 6 ó E110 ó Amarillo ocaso o al igual que el Colorante Rojo N° 3 o llamado Eritrocina ó E127, ambos favorecen la liberación de histamina, y puede intensificar los síntomas del asma.

Grasa vegetal Hidrogenada: Dicha grasa es llamada también Grasa Trans, ingrediente que puede dar origen a la arteriosclerosis.

tomado de salud sin limites, guia nutricional FuXion.

Mas Info aqui.. 

El cancer y la vida.

El cancer es el transtorno de la energia vital, para equilibrar tu vida comenzar a regenerar y recuperar un estado saludable a traves de la regeneracion celular, equilibrar tu ph, limpiar tu colon y definitivamente hacer cambios en tu vida te permitiran tener calidad de vida. Tu tienes la oportunidad de decidir y cambiar la forma de refrescarte, de calmar el frio o simplemente compartir una tarde de amigos. Conoces la propuesta fuXion? Se parte de una tendencia latina integral.