QUE SINTOMAS EVIDENCIAN QUE ESTE ALTERADO MI PH? QUE ESTE ACIDO MI CUERPO? ph-acidez-cancer

SÍNTOMAS QUE TE PERMITEN EVALUAR SI TU CUERPO ESTA COMENZANDO A ACIDIFICARSE

• Mal funcionamiento del sistema excretor
• Mal funcionamiento del sistema respiratorio
• Alimentación desequilibrada; malas dietas y exceso de proteínas de origen animal.
• Bebidas alcohólicas.
• Estrés
• Contaminación de aguas, aire y alimentos
• Tabaquismo
• Café
• Deporte excesivo ( sin una adecuada hidratación podría ser un causante)
• La deshidratación
• Otra causa común de acidificación sistémica es el hongo Candida albicans o una flora intestinal deteriorada que puede tener como causa el mal uso de algunos antibióticos.
• Falta de energia
• Agotamiento permanente
• Tendencia a sentir frio
• Dificultades para concentrase
• Irritabilidad,cansancio
• Disminución de la libido
• Uñas blandas, quebradizas, hendidas, estriadas
• Molestias articulares
• Sensibilidad al dolor

MARIA CRISTINA GIRALDO SALAZAR 

ASESORA Y CONSULTORA EN BIENESTAR INTEGRAL

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EL HIERRO, UN MINERAL IMPORTANTE

El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales, como la formación de huesos o la producción de hormonas. Una dieta variada y equilibrada es la mejor forma de obtener estos nutrientes.
Dentro de los minerales , el hierro es importante para la vida, se encuentra en muy poca proporción en nuestro cuerpo. Interviene en el transporte de oxigeno, y en el proceso de la respiración celular, es un mineral que genera carencias especialmente en mujeres en edad fértil, provocando un tipo de anemia especifico.

El hierro se encuentra en alimentos de origen animal y en los vegetales. La biodisponibilidad o asimilación en el cuerpo varia por otros elementos que intervienen en su absorción si se toma conjuntamente con la vitamina C, B6, B12, ácido fólico, cobre, fósforo, calcio. Y de igual manera disminuye su absorción con sustancias como el café, vino (taninos) o la fibra y con la diarrea

FUNCIONES:

• Interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en sangre.
• Participa en la producción de elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina.
• Forma parte en el proceso de respiración celular y es parte integrante de la mioglobina, almacén de oxígeno en el músculo.
• Tiene un papel fundamental en la síntesis de ADN, y en la formación de colágeno.
• Aumenta la resistencia a las enfermedades.
• Colabora en muchas reacciones químicas.

Consecuencias del déficit de hierro

En mujeres es bastante frecuente su déficit, debido a las hemorragias mensuales por la menstruación, además, en el embarazo la madre le pasa hierro al bebé, disminuyendo así su nivel en el cuerpo. Estas situaciones pueden desembocar en una anemia ferropénica. Los síntomas más habituales de esta patología son:

• Cansancio, fatiga.
• Palidez.
• Bajo nivel de rendimiento.
• Aumento de probabilidad de partos prematuros.
  
  

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