Agua o rehidratante? que tomar despues de una rutina de ejercicio?

¿Por qué es importante rehidratarse después de una buena rutina de ejercicios?

Julizza Pezo, nuestra especialista en nutrición deportiva y entrenadora física certificada, señala que “con una buena hidratación el corazón no tiene que trabajar tan duro para bombear sangre al cuerpo, y así el oxígeno y los nutrientes se pueden transportar de manera más eficiente a los músculos que están trabajando durante el ejercicio. Además, la reposición de líquido y electrolitos son esenciales para la restauración del volumen sanguíneo, así como dentro y fuera de las células”.

En FuXion nos preocupamos por tu Salud Verdadera, por ello te brindamos Pre Sport, que es un rehidratante que prepara el cuerpo para una actividad física intensa, y Post Sport, que es una bebida reconstituyente y rehidratante que ayudan a que tus músculos se restablezcan completamente después del ejercicio.  

“Estos productos reponen los líquidos de tu organismo, pero hacen mucho más que eso. Son bebidas funcionales para el deportista, porque además del carácter de bebida isotónica, aportan elementos nutracéuticos naturales de mucho valor para el atleta. Pre Sport contiene un aminoácido natural llamado creatina, que es un “combustible” que se acumula a nivel muscular y se despliega durante el ejercicio. Post Sport, por su lado, aporta  una molécula  importante para reducir el tiempo de regeneración muscular. Esta molécula se llama glutamina”.

tomado de fuxion salud verdadera

ALIMENTACION VS NUTRICION.

Como te alimentas? Es normal que después de cuidarnos todo el año, en diciembre hagamos un festín de nuestro estómago? Sabias que hace muchos años nuestra alimentación no incluía azucares, cereales, harinas y que casualidad que todos son procesados?  fruto de la era industrial y de la forma acelerada en que vivimos hoy la vida queremos alimentarnos de forma rápida y según la publicidad sana. Adicional el exceso de carbohidratos, alcohol hacen parte de la canasta familiar.

Desafortunadamente esto afecta nuestros procesos metabólicos ya que carecen de vitaminas, minerales y proteínas, grasas muertas que producen procesos inflamatorios y enfermedades como envejecimiento prematuro, cáncer, enfermedades auto-inmunes, alzheimer, parkinson, cataratas tan solo por nombrar algunas, ya que por falta de antioxidantes el adn de las células sufre las consecuencias. Sin embargo siempre hay una nueva forma para obtener una alimentación en balance.
Primero comienza.a consumir alimentos en porciones mas pequeñas cada 2:30 horas, ya que este es un proceso fisiológico normal. Haz una alimentación consciente, procesos de nutrición saludable y cambiar a un estado de sensibilidad responsable. Hoy el mejor negocio para tu salud es estar bien alimentado. Porque el alimento es el mas potente medicamento que podrás encontrar.
Apoya tu alimentación con bebidas orgánicas sin azúcar, bajo el concepto de nutraceutica, alimentos que curan, mediante la unión de principios activos que van regenerando tus células, y van cambiando tus hábitos. No te castigues, comienza hoy una dieta del alma y del cuerpo ... 

coaching nutricional y de vida.. whatsapp +573102585252.

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MITOS DE LAS REDES DE MERCADEO Y LAS MUJERES

Marina Worre habla de un importante grupo demográfico: las mujeres.

En la red de comercialización el 77% de los distribuidores en los Estados Unidos son mujeres. A nivel mundial esa cifra es del 76%. A pesar del hecho de que las mujeres constituyen la mayoría de los vendedores de la red, hay tres grandes mitos sobre las mujeres.

Mito # 1: Las mujeres no son capaces de construir una gran red. Todo lo que pueden hacer es encontrar unos pocos clientes y vender algunos productos. 

Esto no es verdad. ¿Cuál es uno de los conceptos clave de la construcción de un negocio de éxito comercialización de la red? Ha de conocer gente, hablar con la gente, y la construcción de relaciones. ¿Quién es mejor que las mujeres a hacer todo esto? Las mujeres pueden entablar una conversación así. Las mujeres hacer cumplidos honestos con los demás y en dos segundos, que entablar una conversación, y en unos pocos minutos tienen un nuevo amigo. Las mujeres son increíble en la construcción y el mantenimiento de las relaciones, que es la clave para construir grandes redes.
Las mujeres no sólo dan a luz y crían a sus hijos, pero hay mujeres países y compañías enteras principales. Las compañías globales de Fortune 500 como General Motors, IMB, y Pepsi Co. están a cargo de mujeres. Así que, ¿cómo se puede decir que las mujeres no pueden conducir grandes organizaciones?

Mito # 2: Las mujeres no son capaces de dirigir grandes organizaciones. Todo lo que pueden hacer es jugar un papel de apoyo. 

Mito # 3: Las mujeres no son capaces de crear verdadera riqueza. Todo lo que pueden hacer es ganar un ingreso insignificante.

Los estudios muestran que el número de mujeres ricas en los Estados Unidos está creciendo más rápido que los hombres ricos. En Estados Unidos, el 45% de los millonarios son mujeres. De esas mujeres, el 60% de ellos obtuvo su propia fortuna. No recibieron una herencia, se ganaron su riqueza. Algunas personas estiman que para el año 2030, las mujeres controlarán tanto como dos tercios de la riqueza de la nación. Estos números son bastante similares a nivel mundial. Muchas empresas globales tienen las mujeres como algunos de los perceptores de ingresos más altos.

En el año pasado más potente Evento de la Mujer, tuvimos altavoces en el escenario, y sus niveles de ingreso combinado fue de más de $ 25 millones.

Estos mitos no son simplemente verdad sobre las mujeres en la red de comercialización. Las mujeres constituyen una parte importante de la red de comercialización, y van a seguir para afrontar el reto.

tomado de network marketing pro. Erick Worre