Agua o rehidratante? que tomar despues de una rutina de ejercicio?

¿Por qué es importante rehidratarse después de una buena rutina de ejercicios?

Julizza Pezo, nuestra especialista en nutrición deportiva y entrenadora física certificada, señala que “con una buena hidratación el corazón no tiene que trabajar tan duro para bombear sangre al cuerpo, y así el oxígeno y los nutrientes se pueden transportar de manera más eficiente a los músculos que están trabajando durante el ejercicio. Además, la reposición de líquido y electrolitos son esenciales para la restauración del volumen sanguíneo, así como dentro y fuera de las células”.

En FuXion nos preocupamos por tu Salud Verdadera, por ello te brindamos Pre Sport, que es un rehidratante que prepara el cuerpo para una actividad física intensa, y Post Sport, que es una bebida reconstituyente y rehidratante que ayudan a que tus músculos se restablezcan completamente después del ejercicio.  

“Estos productos reponen los líquidos de tu organismo, pero hacen mucho más que eso. Son bebidas funcionales para el deportista, porque además del carácter de bebida isotónica, aportan elementos nutracéuticos naturales de mucho valor para el atleta. Pre Sport contiene un aminoácido natural llamado creatina, que es un “combustible” que se acumula a nivel muscular y se despliega durante el ejercicio. Post Sport, por su lado, aporta  una molécula  importante para reducir el tiempo de regeneración muscular. Esta molécula se llama glutamina”.

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BEBIDAS ENERGIZANTES VS. BEBIDAS HIDRATANTES

Las bebidas energizantes e hidratantes se comercializan como alimentos en nuestro pais, se distribuyen y estan disponibles para adquirise sin restricciones por los consumidores que puedan pagarlas. Tanto unas como otras gozan de alta popularidad y con la publicidad ofreciendo propiedades estimulantes y caracteristicas de inocuidad, las hace mucho mas atractivas, adicional le ofrece "beneficios" para mejorar su desempeño deportivo y causar un efecto estimulante.
La poblacion de consumo incluye desde atletas, estudiantes y ejecutivos durante actividades fisicas o en general cualquier persona que busque aumentar sus niveles de energia, acompañar bebidas alcoholicas, evitar el sueño, incluso disminuir y reducir de peso, sin importar edad, condicion fisica o estado de salud.

Componentes en las bebidas energizantes como  cafeina, taurina ( que la han mitificado como un componente dañino, siendo un aminoacido importante en nuestro consumo, lo malo de ella es la combinacion con estos otros ingredientes ), la gluconorolactona  y adicional gran cantidad de carbohidratos ( sacarosa, glucosa).

Algunos efectos que causa el consumo de estas bebidas:

Broncodilatacion por la teofilina que contiene, afectanco el sistema nervioso centralal  liberar glutamato y producir vasoconstriccion cardiaca y del sistema nervioso central. Aumento de los niveles de dopamina, epinefrina y serotonina, asociado a los efectos sobre el animo. Relajacion del musculo liso, vasodilatacion periferica, estimulacion miocardica y aumento en la excitabilidad, aumento en la secrecion de acido gastrico (inducir cuadros de dispepsia, reflujo, relajacion del esfinter esofagico inferior por la teobromina, nauseas, arritmias.



No se tu , yo ya cambie mis elecciones,por una bebida cero azucar, deliciosa y que no me causa ningun efecto adverso para mi salud.

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Acidez y alcalinidad : el equilibrio básico en el organismo

Para tener una buena salud el equilibrio entre el ph ácido y básico es importante. El exceso de ácido se refleja en cansancio, obesidad , osteoporosis, enfermedad renal , tumores malignos , nuestros globulos rojos se deforman y no son capaces de transportar todo el dióxido de carbono de la sangre a los pulmones para ser eliminado. Esto hace que todo nuestro sistema se debilite y hace que nuestro mismo organismo robe de su estructura orgánica para poder restablecer el vital equilibrio ácido-básico por lo que se origina descalcificacion y desmineralizacion , desgaste de huesos, degeneracion en las articulaciones, cabello débil, lesiones en mucosas , afecciones en vías respiratorias. Esto es lo mismo que la corrosión.

pH y el cáncer
Dos de los principales factores que conducen al cáncer son un pH ácido y la falta de oxígeno. Como tal, ¿podríamos ser capaces de manipular estos dos factores con el fin de prevenir y controlar el cáncer?.
Sabemos que el cáncer necesita un ambiente ácido y bajo en oxígeno para sobrevivir y prosperar. La investigación ha demostrado que los pacientes terminales de cáncer tienen un nivel de acidez 1.000 veces superior al de personas sanas. La gran mayoría de los pacientes terminales de cáncer tiene un pH muy ácido. ¿Por qué es esto?.
La razón es simple. Sin oxígeno, la fermentación de la glucosa se convierte en ácido láctico. Esto hace que el pH de la célula baje a 7,0. En más casos de cáncer avanzado, el nivel de pH cae más de 6,5 e incluso puede caer a 6,0, 5,7 o inferior. La verdad básica es que nuestros cuerpos simplemente no pueden luchar contra las enfermedades si nuestro pH no está bien equilibrado.

El agua pura que consumimos tiene un ph neutro (7), una bebida azucarada es acidica y su ph es 2.5, tener la opción de decidir por ti mismo que quieres consumir una bebida azucarada o una bebida funcional es tuya, la propuesta de FUXION , mejorar tu vida.
Cambios pequeños y significativos que nos permiten regresar años de abusos simplemente por desconocimiento o dejarnos guiar por publicidad engañosa.